اسپینینگ تی آر ایکس4*
ایروفیتنس تمریناتی هوازی برای رسیدن به اندامی دلخواه است. این تمرینات اغلب با وزنه های کوچک انجام می شود و با بدن سازی با وزنه های سنگین و قدرتی بسیار تفاوت دارد .
ترکیب ورزش‌های هوازی مانند ایروبیک با حرکات با وزنه در ایروفیتنس سبب می‌شود که کالری بسیار بالایی بسوزانید و از این رو می‌توان ایرو فیتنس را یکی از بهترین ورزش های هوازی دانست زیرا ترکیب قدرت و تحرک را با یک دیگر دارد.
مدت زمان : 60 دقیقه
سطح : پایه
برنامه
یکشنبه و سه شنبه 17:30 الی 18:30مربیان و مربیان
الهام تبرایی
الهام تبرایی
متولد 1360
فوق دیپلم تربیت بدنی
مربیگری ایروبیک از فدراسیون ایروبیک و آمادگی جسمانی
مربیگری کار با دستگاه و آمادگی جسمانی از فدراسیون ایروبیک و آمادگی جسمانی
مربیگری اسپینینگ فدراسیون ورزش های همگانی
دارای مدرک بین المللی STC و FTC (تی آر ایکس و فانکشنال ) از کمپانی فیتنس اینور
مدرک بین المللی زومبا از کمپانی زومبا فیتنس
سن.
41
ارتفاع
170cm
وزن.
58kg
تجربه.
15 سال
تکنیک.
TRX Funectional T , Spinning TRX